L’isolation débute dès le choix des matériaux de construction. Les différentes actions possibles ne sont liées à aucune forme d'énergie, et s'appliquent à tous les éléments de la maison : murs, terrasses, toits, sols et parties vitrées.

Doublage
Moins onéreuse et plus aisée à mettre en œuvre que l'isolation par l'extérieur, l'isolation par l'intérieur nécessite d'abord de parer aux problèmes d'humidité. Pour les murs, on parle souvent de doublage. Il en existe quatre types :
- les panneaux simples comme le polystyrène, la mousse de polyuréthane (tous les deux disponibles en différentes densités) et la laine de verre munie d'un pare-vapeur. Tous ces matériaux se fixent entre le mur de maçonnerie et la cloison, pare-vapeur côté "chaud". Il existe également des matériaux à injecter ou à insuffler entre mur et cloison, mais à la mise en œuvre plus délicate.
- les panneaux sandwiches, pourvus d'une double paroi, mieux adaptés à l'isolation des murs humides ou irréguliers.
- les panneaux composites, constitués d'une plaque de plâtre solidaire d'un isolant (souvent du polystyrène ou du polyuréthanne) plus facile à mettre en œuvre car on gagne une étape.
En vrac dans les combles

Pour le toit, l'isolation est en général intégrée à la construction. Cependant, en cas de rénovation, une large gamme de produits existe, conjuguant étanchéité, isolation thermique et phonique, et à la mise en œuvre simple sous forme de panneaux à poser entre les chevrons, pour les combles aménageables.
Dans le cas de combles non-aménageables, appelées aussi combles perdus, on utilise alors des matériaux en vrac, disposés au niveau du plancher. Le plus courant dans les constructions neuves est la laine de roche à pulser (avec un pulseur), mais il existe également des formes de polystyrène expansé ou de billes de verre soufflé.

Calfeutrage
Dans une maison, une bonne isolation passe également par un bon état des menuiseries extérieures, c'est-à-dire des fenêtres essentiellement. Et avant de penser au double vitrage, important surtout en matière d'isolation phonique, il faut d'abord penser au calfeutrage des fenêtres qui, dans une maison individuelle, peut engendrer une économie d'énergie de 8 %. Mais attention à ne pas empêcher complètement le passage de l'air (sur les vieilles ouvertures) ou à boucher l'aération au-dessus de la fenêtre (dans les constructions récentes), nécessaire à la ventilation de la maison, et donc à la salubrité du local.
La technique la plus connue pour isoler les fenêtres reste le joint mousse adhésif, mais il existe également des systèmes de joints en silicone à appliquer au pistolet, ainsi que des profilés adhésifs, métalliques ou en plastique.